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Padrões alimentares à base de plantas ou de plantas se concentram nos alimentos principalmente de plantas. Isso inclui não apenas frutas e legumes, mas também nozes, sementes, óleos, grãos integrais, legumes e feijões.
- O que é baseado em plantas vs vegetarianos?
- É alimento vegetariano à base de plantas?
- O que significa alimentos à base de plantas?
O que é baseado em plantas vs vegetarianos?
Uma dieta vegetariana inclui alguma mistura de plantas, laticínios, ovos e mel. Uma dieta à base de plantas pode suplementar plantas com pequenas porções de carne, laticínios, ovos e mel. No geral, essa dieta se concentra em "Whole Foods" (mais sobre isso abaixo).
É alimento vegetariano à base de plantas?
Uma dieta baseada em plantas não é uma dieta vegetariana ou vegana; Você pode comer aves, carne bovina, ovos, peixes e laticínios, no entanto, a maior parte da sua ingestão de nutrientes é proveniente de fontes alimentares à base de vegetais.
O que significa alimentos à base de plantas?
Dietas à base de plantas abrangem uma ampla gama de padrões alimentares que contêm baixas quantidades de produtos de origem animal e grandes quantidades de produtos vegetais, como vegetais, frutas, grãos integrais, legumes, nozes e sementes. Eles não precisam ser veganos ou vegetarianos, mas são definidos em termos de baixa frequência de consumo de alimentos animais.
