Falta de dormir

O sono insuficiente tem sido associado ao ganho de peso, pressão alta, diabetes, depressão, doenças cardíacas e derrames. A privação do sono também pode levar a alta ansiedade, irritabilidade, comportamento irregular, mau funcionamento cognitivo e desempenho e episódios psicóticos.

1. Quais são os efeitos da falta de sono?
2. Qual é a principal causa de falta de sono?
3. O que falta sono significa?

Quais são os efeitos da falta de sono?

A deficiência do sono está ligada a muitos problemas crônicos de saúde, incluindo doenças cardíacas, doenças renais, pressão alta, diabetes, derrame, obesidade e depressão. A deficiência do sono também está ligada a uma maior chance de lesão em adultos, adolescentes e crianças.

Qual é a principal causa de falta de sono?

As causas comuns de insônia crônica incluem: estresse. Preocupações com trabalho, escola, saúde, finanças ou família podem manter sua mente ativa à noite, dificultando o sono. Eventos estressantes da vida ou trauma - como a morte ou doença de um ente querido, divórcio ou perda de emprego - também podem levar à insônia.

O que falta sono significa?

A privação do sono é quando uma pessoa não dorme o suficiente. Esta pode ser uma questão de curto prazo, afetando uma ou algumas noites, ou pode ser uma preocupação crônica que dura semanas ou até meses. A privação do sono pode acontecer por inúmeras razões, muitos deles inofensivos, mas também é um sintoma essencial de certas condições de saúde.